水果大多數都很甜，有些糖尿病人不敢吃水果，把水果當做了絕對的“禁區(qū)”，認為吃水果會加重病情。其實，糖尿病人不是不可以吃水果，而是要看怎么吃。只要吃的合理，就可以保證營養(yǎng)均衡的情況下，不會影響到血糖。
新鮮水果對滿足人體所需營養(yǎng)、防止動脈硬化、視網膜病變、便秘等有一定好處。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，但果糖的代謝不需要胰島素參與，影響血糖的主要成分是水果中葡萄糖的含量。糖尿病人如何正確吃水果呢?
吃水果的前提
在血糖控制穩(wěn)定(即空腹小于8毫摩爾，餐后小于10毫摩爾)后，才能適當吃些水果。
吃水果的時間
要選在兩餐之間空腹時吃，如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點。
吃水果的數量
數量不可過多，或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當于25克糧食)。
吃水果的品種
糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?應選擇水分高、糖分低的水果，具體的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
