2021年3月11日

是第16個(gè)世界腎臟日

主題是“積極面對(duì)腎病，共享精彩人生”

（Living Well with Kidney Disease）

世界腎臟日（World Kidney Day）由國際腎臟病學(xué)會(huì)和國際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議設(shè)立，定為每年3月份的第二個(gè)星期四。在國內(nèi)，慢性腎臟病的患病率高達(dá)10.8%，患者人數(shù)超過1億，預(yù)計(jì)到2024年，需要接受腎臟替代治療的終末期腎病患者將有150多萬，并以每年新增12-15萬的趨勢持續(xù)上升。

人體中腎臟為成對(duì)的扁豆?fàn)钇鞴伲挥诟鼓ず蠹怪鶅膳缘臏\窩中。左腎較右腎略大。腎臟的主要結(jié)構(gòu)：腎小球、腎小管、集合管和腎盂。

腎臟雖小，但是作用巨大

除了產(chǎn)生尿液，腎臟還承擔(dān)了多項(xiàng)生理功能：

1.生成尿液、維持水的平衡

2.排出人體的代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)

3.調(diào)節(jié)電解質(zhì)和酸堿平衡

4.分泌紅細(xì)胞生成素（EPO）

5.生成活性維生素D

6.分泌血管活性物質(zhì)（腎素、血管緊張素、前列腺素）

7.激素的降解和滅活（胰島素、甲狀旁腺素、胰高血糖素、降鈣素）

慢性腎臟病定義為：各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙（腎臟損害病史大于3個(gè)月），包括腎小球?yàn)V過率（GFR）正常和不正常的病理損傷、血液或尿液成分異常，及影像學(xué)檢查異常，或不明原因GFR下降（＜60ml/min·1.73m2）超過3個(gè)月。

這些場景如果你也熟悉的話，小心疾病找上門！

改善腎臟健康需要做什么

1、清淡飲食；

2、平衡膳食；

3、多飲水、不憋尿；

4、合理運(yùn)動(dòng)，控制體重；

5、戒煙限酒；

6、拒絕熬夜；

7、避免感冒；

8、不隨意亂服用藥物；

9、定期檢查尿常規(guī)和腎功能（尤其對(duì)于高危人群）。

1、腎結(jié)石痛起來要命，不痛更要命。你的誤解可不止一個(gè)

2、我和同事都查出膽囊息肉，為什么一個(gè)不用管一個(gè)卻要切？

3、吳孟達(dá)被曝肝癌入院：肝被透支的全過程曝光！