1.攝入過(guò)多的肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油等。比如日常使用的蛋黃，其中富含著豐富的膽固醇，對(duì)于血脂偏高的人來(lái)說(shuō)不宜過(guò)多食用，所以專家建議高血脂者尤其是高脂血癥患者每周吃蛋黃不能超過(guò)4個(gè)，其他的食物如動(dòng)物內(nèi)臟，甜品等也相似。
2.攝入過(guò)多的能量。比如攝入大量的糖類物質(zhì)等也會(huì)造成血脂的升高。
3.長(zhǎng)期抽煙和大量飲酒。這兩種習(xí)慣均會(huì)造成血管的收縮，進(jìn)而容易引起血管堵塞。
4.吃海鮮過(guò)多引起升高。海鮮大多富含膽固醇，攝入過(guò)多容易引起體內(nèi)膽固醇含量上升。
小編提醒：對(duì)于患有高脂血癥的人群，飲食要堅(jiān)持四低一高原則，即低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖食物和高纖維食物，所以應(yīng)該要少吃動(dòng)物油、蛋糕、腰果、花生、巧克力等食物，多吃些水果、豆類、芹菜等食物，可以更好的控制自身的血脂水平。
