焦慮易怒怎么辦？一種蔬a焦慮、易怒和失眠等更年期癥狀令很多女性苦不堪言。近日，日本一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯番茄汁有助于緩解更年期不適。

在這項(xiàng)研究中，日本東京醫(yī)科大學(xué)研究人員讓93名參試女性連續(xù)8個(gè)星期每天喝兩次番茄汁，每次200毫升，研究人員還測(cè)量了參試者的心率等其他健康數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有參試者的潮熱、易怒和焦慮等典型更年期癥狀得到改善。研究結(jié)束時(shí)，每天堅(jiān)持喝番茄汁的女性，其更年期總體癥狀幾乎減少一半。另外，參試女性休息時(shí)體內(nèi)消耗的熱量更多，其血脂水平也顯著下降。菜汁能有效緩解更年期不適。